南京逐漸迎來炎熱夏季，在高溫天氣，人體的血液會因?yàn)槿彼兊灭こ恚@時，高血脂、高血糖、高血壓的病人就特別容易發(fā)生腦血管的堵塞。加上夏季人們通常都待在空調(diào)房里，室內(nèi)外溫差大，當(dāng)人們從氣溫比較低的空調(diào)房轉(zhuǎn)換到氣溫較高的環(huán)境，血管的收縮擴(kuò)張就容易引起血管痙攣。

　　因此，夏季更要做好血管的養(yǎng)護(hù)工作。在日常生活中，除了藥物和醫(yī)生的干預(yù)，學(xué)會改善生活方式也很重要。【經(jīng)顱多普勒tcd知識】

　　①均衡飲食

　　日常飲食以清淡為主，低鹽、低脂，高血壓病人鹽的攝入量每天不超過3g(大概3小勺)，平時盡量減少外出吃飯;

　　許多中老年高血壓受檢者都有喝茶的習(xí)慣，注意咯~喝茶要謹(jǐn)慎，尤其是濃茶。雖然茶堿對降壓有一定作用，但是濃茶里的咖啡堿等興奮血管的成分對穩(wěn)定血壓也有影響。

　　②保證充足的睡眠

　　睡眠欠佳會導(dǎo)致精神緊張、血管痙攣，高溫天氣中老年人要注意休息，減少外出暴曬。

　　③適當(dāng)運(yùn)動

　　要注意不要運(yùn)動過度。中老年人進(jìn)行一些比較溫和的運(yùn)動，如走路、打乒乓球、游泳等;

　　④保持好心情，避免壓力和負(fù)面情緒

　　中老年人養(yǎng)護(hù)血管，要注意對血管疾病進(jìn)行及時的篩查。通過超聲經(jīng)顱多普勒血流分析儀，早點(diǎn)查出病因，就能對癥下藥，對疾病進(jìn)行有效的干預(yù)。同時，有過腦梗病史的病人一定要做好長期觀察，服藥時需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合理的藥量。